- Tuotteet
- Tietoa diabeteksesta
- Terveys ja hyvinvointi
- Accu-Chek Club
-
Rekisteröidy nyt ja saat enemmän Accu-Chek-etuja mukaan lukien uutisia, ajankohtaista tietoa, päivityksiä, apuvälineitä ja paljon muuta.
-
- Asiakaspalvelu
Näiltä sivuilta löytyy diabeteshoitajille hyödyllistä asiaa. Kehitämme sivustoa toiveittenne ja tarpeittenne mukaan.
Tutustu sisältöön tarkemmin

Fyysinen aktiivisuus stimuloi insuliinia ja sitä voidaankin käyttää tasapainottamaan verensokeria ja vähentämään diabeteksen komplikaatioiden riskiä. Tutkimukset itse asiassa osoittavat, että fyysinen aktiivisuus voi jopa auttaa estämään tai lykkäämään tyypin 2 diabeteksen puhkeamista.1
Syöminen tyypillisesti nostaa verensokeria kun taas diabeteslääkkeet ja fyysinen aktiivisuus puolestaan alentavat sitä. Fyysisen aktiivisuuden aikana lihakset käyttävät veren sisältämää sokeria energiana. Kehossa kiertävä insuliini päästää sokeria soluihin.
Ennen kuin liikunta otetaan mukaan osaksi omahoitoa, on muistettava keskustella siitä oman diabeteshoitajan tai lääkärin kanssa, tarkistaa ruokailut ja ymmärtää omat insuliinitarpeet. Syöminen 1 - 2 tuntia ennen liikuntasuoritusta voi auttaa estämään verensokeria laskemasta liian alas suorituksen aikana. Silti voidaan tarvita ylimääräinen välipala verensokerin ylläpitämiseksi riittävällä tasolla, sillä liikunnan aikana elimistö tarvitsee sokeria energiaksi. Pitkän liikuntasuorituksen varalle kannattaa aina ottaa mukaan välipala.